Wir werden als Gesellschaft immer älter und doch existiert noch immer das Phänomen, dass Menschen einfach nicht alt werden wollen, sich dagegen sträuben sich als Senior bezeichnen zu wollen und erst ihr Selbstbewusstsein stärken müssen, bevor sie anfangen können die Tage zu genießen.
Das hohe Alter ist scheinbar noch immer mit einem negativen Stigma behaftet. Dabei bringt das Älterwerden viele Vorteile mit sich. Ältere Menschen sollten selbstbewusst auftreten und auf ihr alter stolz sein können und dürfen. Manchmal mangelt es aber auch entsprechend am Selbstbewusstsein, was unangenehme Folgen hat und die Lebensqualität im schlimmsten Fall stark einschränken kann.
Falls Sie sich davon angesprochen fühlen, müssen Sie sich Ihrem Schicksal nicht hoffnungslos hingeben, ganz im Gegenteil. Sie können auch heute noch Ihr Selbstbewusstsein stärken und offener, positiver und mit erhobenem Haupt durchs Leben schreiten.
Hier sind die besten einfachen Tipps die Ihnen helfen können. Zunächst ist es aber wichtig zu verstehen, wie ein geringes Selbstbewusstsein entstehen kann
Sich seiner selbst bewusst sein um sein Selbstbewusstsein stärken zu können
Das Selbstbewusstsein beschreibt den Umstand, dass Sie sich als Person wertschätzen können, sich Ihrer Fähigkeiten bewusst sind und sich Herausforderungen gewachsen fühlen.
Wenn Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, dann blicken Sie der Zukunft optimistisch, unbekümmert und relativ sorglos gegenüber, da Sie Vertrauen darin haben die zukünftigen Herausforderungen meistern zu können. Sie müssen sich überhaupt nicht seltsam fühlen, wenn Ihnen jemand in der Straßenbahn den Sitzplatz anbietet, obwohl Sie sich selbst noch nicht als Bedürftig erachten.
Sein Selbstbewusstsein stärken soll dabei nicht mit Selbstüberschätzung verwechselt werden. Jemand mit starkem Selbstbewusstsein kann sich gut einschätzen, seine Emotionen beobachten, analysieren und steuern und wichtige Entscheidungen für sein Leben treffen, die ihn oder sie in die richtige Richtung befördern.
Letztendlich sind Menschen, die ihr Selbstbewusstsein stärken können auch zufriedener, als andere Menschen, die tagtäglich mit Unsicherheiten zu kämpfen haben.
Ein schwaches Selbstbewusstsein ist ebenso antrainiert, wie ein starkes Selbstbewusstsein!
Aktiv für ein stärkeres Selbstbewusstsein
Es gibt eine Reihe an unterschiedlichen und ganz einfachen Tipps und Tricks, wie Sie anfangen Ihr Selbstbewusstsein stärken zu können.
Viele dieser kleinen Übungen und Kniffe haben auf den ersten Blick gar nichts mit dem eigentlichen Thema zu tun. Hintergrund ist aber jener, dass mit regelmäßiger Wiederholung bestimmte Aktivitäten eine Routine entsteht, die automatisch ihr Selbstbewusstsein stärken kann. Hier ein paar Beispiele:
- Betreiben Sie Sport!
- Ändern Sie Ihre Körperhaltung!
- Motivieren anstatt kritisieren!
- Artikulieren Sie Ihre Wünsche klar!
- Lachen Sie!
Das alles hört sich natürlich im ersten Moment leichter gesagt als getan an, doch seien Sie sich der Tatsache bewusst, dass Sie ein Gewohnheitstier sind und sich Ihr Körper und Geist an jede Routine gewöhnen können. Wenn Sie daraus eine positive Routine machen können, werden Sie schon bald bessere Erfahrungen machen und Ihr Selbstbewusstsein stärken können.
Schon alleine Ihre Körperhaltung kann dazu beitragen, dass Sie selbstsicherer auftreten und das Selbstbewusstsein stärken können. Möglicherweise sind Sie mit Ihrem Körper nicht zufrieden, haben an Gewicht zugelegt oder fangen langsam an ein wenig träge zu werden.
Jetzt ist der beste Moment, um dagegen etwas zu tun. Werden Sie aktiv und fangen Sie an Sport zu betreiben. Am Anfang ein wenig aber regelmäßig. Darauf können Sie aufbauen!
Fangen Sie jeden Tag mit einer positiven Einstellung an und lassen Sie negative Sichtweisen und Gedanken im Schrank. Das ist alles leichter gesagt als getan, das mag schon sein. Doch vergessen Sie nicht, dass Sie sich mit der Macht der Gewohnheit in eine selbstbewusste Haltung regelrecht hinein katapultieren können.
Einer Tatsache können Sie sich sicher sein. Älter werden ist nichts für das man sich schämen oder schlecht fühlen muss. Mit dem Alter kommt die Weisheit, die Ruhe, die Gelassenheit sich nicht mehr von den nichtigen Dingen im Leben steuern zu lassen.
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