Aktuelles
Was tun bei Einsamkeit im Alter

Was tun bei Einsamkeit im Alter? Zehn Wege, die helfen

Wissenswertes
10. Juni 2026
Was tun bei Einsamkeit im Alter? Diese Frage stellen sich Betroffene und Angehörige oft erst spät. Zehn praxiserprobte Wege zeigen, wie sich soziale Nähe zurückgewinnen lässt, vom ersten Gespräch über Bewegungsgruppen bis zur lebendigen Nachbarschaft. Im Ruhestand verändert sich der Alltag. Der Beruf fällt weg, der Freundeskreis wird kleiner, der [...]
Sitzgymnastik für Senioren

Sitzgymnastik für Senioren: 10 Übungen für mehr Beweglichkeit

Gesundheit
8. Juni 2026
Sitzgymnastik für Senioren hält Gelenke geschmeidig und Muskeln wach, ganz ohne Sturzrisiko. Schon zehn einfache Übungen am Stuhl bringen mehr Beweglichkeit in den Alltag. Diese Anleitung zeigt Schritt für Schritt, wie das Training im Sitzen sicher gelingt. Morgens fühlen sich die Gelenke steif an. Die Schultern ziehen, das Aufstehen vom [...]
Sarkopenie

Was ist Sarkopenie? Ursachen, Symptome und Behandlung

Gesundheit
30. Mai 2026
Sarkopenie bezeichnet den fortschreitenden Verlust von Muskelmasse, Kraft und körperlicher Leistungsfähigkeit im Alter. Sie erhöht das Sturzrisiko und kann die Selbstständigkeit gefährden. Dieser Beitrag erklärt Ursachen, Anzeichen, Diagnose und Therapie. Mit den Jahren verändert sich der Körper. Die Kraft lässt nach, das Gehtempo wird langsamer, das Aufstehen vom Stuhl fällt [...]

INTERESSANTE BEITRÄGE

Bauernschnapsen – Spaß zu Viert
Freizeit

Bauernschnapsen – Spaß zu Viert

3. September 2020
Kartenspiele wie Bauernschnapsen sind nicht nur ein lustiger Zeitvertreib, vielmehr bieten sie auch die Möglichkeit, in geselliger Runde Gehirnjogging zu betreiben. Vielleicht haben Sie bereits erkannt, dass Sie sich Details nicht mehr so gut merken […]

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