Schon Jahre vor dem Pensionsantritt schwärmen viele davon, welche beliebte Freizeitaktivitäten sie später einmal ausüben werden. Immerhin liefen über Jahrzehnte die Tage gleich ab: morgens klingelte der Wecker, schnell erfolgte die Morgentoilette, auf dem Weg ins Büro gönnte man sich schnell ein Frühstück beim Bäcker.
Dann verbrachte man den Tag mehr oder weniger hinter dem Schreibtisch oder an einem anderen Arbeitsplatz. Oftmals war man danach zu müde, um die Freizeit so richtig zu genießen. Richtig losgehen sollte es erst nach der Pensionierung. Ob dem wirklich so ist? Die Statistiken sprechen bei beliebten Freizeitaktivitäten für Senioren eine andere Sprache.
Das Fernsehen zählt zu den beliebten Freizeitaktivitäten bei Senioren
Bei all den Vorstellungen, die Senioren über beliebte Freizeitaktivitäten haben überrascht, dass für die meisten Fernsehen wichtiger ist als für den Bevölkerungsdurchschnitt. Im Durchschnitt sehen 95,9 Prozent der Bevölkerung in der Freizeit gerne fern, bei über 70-jährigen sind es sogar 97.8 Prozent. Dabei steigt die Nutzungsdauer kontinuierlich: Im Jahr 2005 verbrachten über 65-jährige im Schnitt 287 Minuten vor dem Fernseher, 2018 waren es bereits 335 Minuten.
Dass Senioren andere Themen interessieren als die Jugend liegt auf der Hand. Zu den beliebten Freizeitaktivitäten der älteren Generation zählt, sich in politischen oder regionalen Sendungen über aktuelle Geschehnisse zu informieren. Doch auch Natursendungen, Familienserien und ältere Spielfilme kommen gut an.
Viele ältere Menschen hatten über viele Jahrzehnte einen Röhrenfernseher zu Hause. Diese Geräte sind jedoch nicht mehr zeitgemäß und wurden in vielen Haushalten bereits durch Flachbildschirme ersetzt. Gerade bei beliebten Freizeitaktivitäten wie Fernsehen gehen Senioren keine Kompromisse ein.
Doch nicht jeder kennt sich mit der modernen Technik gut aus, manche fühlen sich mit den unzähligen Funktionen überfordert. Vor allem die Fernbedienung ist anfangs mit ihren zahlreichen Knöpfen gewöhnungsbedürftig. Immerhin möchten viel Senioren damit nur das Programm wechseln und die Lautstärke regulieren. Seniorengerechte Fernbedienungen, die man zusätzlich kaufen kann, verschaffen Abhilfe.
Spazierengehen zählt zu den beliebten Freizeitaktivitäten
Für knapp drei Viertel aller Durchschnittsbürger ist Spazierengehen eine beliebte Freizeitaktivität. Der Anteil der Senioren, die sich gerne moderat an der frischen Luft bewegen, ist sogar um 10 Prozent höher. Manche zieht es sogar bei jedem Wetter hinaus und das ist auch gut so:
- Beim Spazierengehen handelt es sich um eine beliebte Freizeitaktivität, weil man sie nahezu überall ausüben kann: Sowohl in einem Park in der Stadt oder draußen am Land macht flottes Gehen Spaß
- Für Spaziergänge braucht man keine spezielle Ausstattung, somit zählt es zu den besonders günstigen, beliebten Freizeitaktivitäten
- Spazierengehen sorgt für gute Laune: dabei werden nämlich die Glückshormone Endorphine ausgeschüttet. Darüber hinaus sinkt der Stresspegel, wenn Sie sich bewegen
- Bewegung kurbelt den Kreislauf an, die Ausdauer verbessert sich.
- Durch die frische Luft wird das Gehirn besser durchblutet und fördert die Gedächtnisleistung.
Für ausgedehnte Spaziergänge benötigen Sie nicht viel Ausrüstung: Wichtig dabei sind jedoch gutsitzende Schuhe, die auch nach langem Gehen noch bequem sind. Druckstellen und Blasen trüben den Spaß an der beliebten Freizeitaktivität nämlich enorm. Auch auf eine passende Bekleidung sollten Sie achten: während der kalten Jahreszeit ziehen Sie am besten mehrere Schichten übereinander an. Dann können Sie etwas ausziehen, sollte Ihnen warm werden.
Haus- und Gartenarbeit zählt ebenfalls zu den beliebten Freizeitaktivitäten
Für mehr als 75 Prozent aller über 70-jährigen zählt Kochen zu den beliebten Freizeitaktivitäten. Viele verbinden mit speziellen Speisen Erinnerungen aus vergangenen Tagen. Weniger beliebt ist das Zubereiten von Mahlzeiten, wenn ältere Menschen alleine leben. Oft fehlt ihnen die Motivation, für sich alleine eine vollwertige Mahlzeit zuzubereiten.
Doch so lange man selbst den Kochlöffel schwingen kann, sollte man das auch tun. Denn immerhin kann man mit frischen und hochwertigen Zutaten dem Körper täglich etwas Gutes tun. Besonders viel Freude bereitet Kochen den Senioren, wenn Kinder oder Bekannte zu Besuch kommen.
Wenn Sie sich am liebsten im Garten aufhalten und beim Gießen oder Unkraut jäten Ihre Erfüllung finden, sind Sie damit nicht alleine. Die Hälfte der 60 bis 69-jährigen gibt an, dass Gartenarbeit zu ihren beliebten Freizeitaktivitäten zählt.
Im generellen Durchschnitt sind es nicht einmal 38 Prozent. Wer schon seit Jahrzehnten in einem Haus mit Garten lebt, findet in der Grünoase Entspannung. Doch mit zunehmendem Alter werden gewisse Tätigkeiten beschwerlicher. Das ist mit ein Grund, warum man sich schon früh Gedanken darüber machen sollte, wie man den Garten auf die neuen Bedürfnisse auslegt.
In einem Garten sollte in jedem Fall die Privatsphäre gewahrt werden. Dafür sorgt in vielen Fällen eine Hecke. Was in jungen Jahren noch leicht fiel wird im Alter zur Herausforderung: Heckenschneiden zählt nicht unbedingt zu den beliebten Freizeitbeschäftigungen. Gerade für ältere Menschen ist dabei das Verletzungsrisiko groß.
Als Alternative bieten sich als Sichtschutz Gabionenzäune an, die pflegeleicht sind und keinerlei Wartung benötigen. Wenn in Ihrem Garten Treppen von der Terrasse auf den Rasen führen, überdenken Sie die Anlage.
Immerhin kann es sein, dass Sie später einmal nicht mehr mobil sind. Denken Sie deshalb schon früh über eine barrierefreie Umgestaltung nach. Wenn Ihnen das Bücken schon schwerfällt und Sie dennoch nicht auf ein Obst- oder Gemüsebeet verzichten möchten, kaufen Sie ein Hochbeet. Darin pflegen Sie Ihre Nutzpflanzen bequem in aufrechter Haltung.
Eine praktische Erfindung nicht nur für Senioren sind Mähroboter: Sie nehmen die mühevolle Arbeit des Rasenmähens ab. Beliebte Freizeitaktivitäten sind also durchaus für die ältere Generation tauglich.
Lesen als gemütliche Freizeitaktivität
Das Lesen ist eine der besten Möglichkeiten, in eine andere Welt einzutauchen und neue Erkenntnisse zu gewinnen. Egal, ob es sich um Romane, Sachbücher oder Zeitschriften handelt – es gibt für jeden Geschmack das passende Buch.
Beim Lesen tauchen wir in die Gedankenwelt der Autoren ein und erleben Abenteuer, die uns in der Realität verwehrt bleiben. Wir können in die Vergangenheit oder die Zukunft reisen, fremde Kulturen kennenlernen oder in fantastische Welten abtauchen. Bücher ermöglichen uns, unser Wissen zu erweitern und neue Perspektiven einzunehmen.
Romane sind wie Fenster in die Seelen der Charaktere. Wir fühlen mit ihnen, lachen und weinen mit ihnen und nehmen an ihren emotionalen Reisen teil. Die Vielfalt der Romane ermöglicht es uns, uns in unterschiedliche Geschichten und Stimmungen hineinzuversetzen.
Sachbücher hingegen bieten uns die Möglichkeit, unser Wissen in bestimmten Fachbereichen zu vertiefen. Ob Geschichte, Wissenschaft, Psychologie oder Kochen – es gibt Sachbücher zu nahezu jedem Thema. Sie eröffnen uns neue Erkenntnisse und lassen uns die Welt aus einem anderen Blickwinkel betrachten.
Auch Zeitschriften sind eine beliebte Lektüre, um aktuelle Themen und Trends zu verfolgen. Von Lifestyle-Magazinen über Reisezeitschriften bis hin zu Fachmagazinen gibt es eine breite Palette an Zeitschriften, die unsere Interessen ansprechen.
Lesen ist nicht nur eine unterhaltsame Freizeitaktivität, sondern auch eine wertvolle Quelle der Bildung und persönlichen Entwicklung. Es regt unser Denken an, fördert die Fantasie und verbessert unsere Ausdrucksfähigkeit.
Malen und Zeichen, die kreative Freizeitaktivität
Malen und Zeichnen sind Ausdrucksformen, die die Kreativität und Fantasie beflügeln. Sie bieten uns die Möglichkeit, Emotionen auf eine visuelle Art und Weise auszudrücken.
Die Welt der Kunst ist ein Ort, an dem wir unserer Phantasie freien Lauf lassen können. Beim Malen und Zeichnen können wir uns in Farben, Formen und Linien verlieren und unsere inneren Gefühle und Gedanken auf das Papier bringen. Es ist eine Sprache ohne Worte, die es uns erlaubt, uns auszudrücken, auch wenn wir keine passenden Worte finden.
Ob mit Ölfarben, Aquarellen, Buntstiften oder einfach nur einem Bleistift, die Wahl des Mediums hängt von unserem persönlichen Stil und den gewünschten Effekten ab. Jeder Pinselstrich, jeder Strich und jede Farbauswahl erzählt eine eigene Geschichte.
Malen und Zeichnen sind nicht nur kreative Ausdrucksformen, sondern auch eine Möglichkeit, uns zu entspannen und den Alltag hinter uns zu lassen. Wenn wir uns auf die Kunst konzentrieren, werden wir von anderen Gedanken befreit und finden eine innere Ruhe.
Diese künstlerischen Tätigkeiten können uns auch dabei helfen, unsere Probleme zu verarbeiten und unsere Emotionen zu verarbeiten. Es ist wie eine therapeutische Reise, bei der wir unsere innersten Gedanken auf das Papier bringen und dadurch eine Art Heilung erfahren.
Für manche Menschen ist die Kunst auch eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Sie entdecken ihre Stärken, Schwächen und Leidenschaften und entwickeln dabei ihre eigene künstlerische Identität.
Malen und Zeichnen sind nicht an bestimmte Regeln oder Normen gebunden. Es gibt kein “richtig” oder “falsch” in der Kunst. Jedes Werk ist einzigartig und drückt die Individualität des Künstlers aus.
Es ist wichtig zu betonen, dass man für das Malen und Zeichnen kein professioneller Künstler sein muss. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den Prozess des Ausdrucks und der Freude am kreativen Schaffen.
Musik gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten
Musik ist eine universelle Sprache, die uns berührt und bewegt. Das Hören von Musik kann entspannen, inspirieren und glücklich machen. Musizieren ist eine besondere Art, sich auszudrücken und eigene Melodien zu schaffen.
Musik ist eine kraftvolle Kunstform, die Menschen auf der ganzen Welt verbindet. Sie hat die Fähigkeit, Emotionen zu wecken und Gefühle auszudrücken, die mit Worten oft schwer zu beschreiben sind. Egal, welche Kultur oder Sprache wir sprechen, Musik ist etwas, das wir alle verstehen und fühlen können.
Das Hören von Musik kann eine heilsame Wirkung haben. Je nach Stimmung und Musikstil kann sie uns beruhigen, unsere Laune verbessern oder uns dazu bringen, mitzutanzen und zu singen. Musik kann Stress abbauen und uns in andere Welten entführen.
Jedes Lied erzählt eine Geschichte und weckt Erinnerungen. Es kann uns an vergangene Zeiten erinnern oder uns in Träume von der Zukunft versetzen. Musik ist eine Quelle der Inspiration und Begleitung in verschiedenen Lebenssituationen.
Doch nicht nur das Hören, sondern auch das Musizieren kann uns tief berühren. Wenn wir ein Musikinstrument spielen oder singen, tauchen wir in den Moment ein und vergessen alles um uns herum. Es ist eine Form der Meditation, die uns mit unserer inneren Stimme verbindet.
Musizieren ermöglicht es uns auch, uns auszudrücken und unseren Gefühlen einen Ausdruck zu verleihen. Ob in einer Band, im Chor oder alleine, wir können unsere eigenen Melodien und Texte kreieren und somit unsere Persönlichkeit zum Ausdruck bringen.
Musik ist auch eine soziale Aktivität, die Menschen zusammenbringt. Musizieren in einer Gruppe oder das gemeinsame Hören von Musik schafft eine besondere Verbindung zwischen den Menschen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.
Die Vielfalt der Musikstile ermöglicht es uns, uns immer wieder neu zu entdecken. Ob klassische Musik, Rock, Pop, Jazz oder elektronische Musik – jeder kann seinen eigenen musikalischen Geschmack entwickeln und genießen.
Fazit
Beliebte Freizeitaktivitäten bieten uns die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen, neue Erfahrungen zu sammeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Ob in der Natur, beim Lesen, Sport treiben oder kreativ sein – Freizeitaktivitäten sind für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität von großer Bedeutung.
